【「ぶるっ！」と身ぶるいに関するうんちく】 前投稿の「冷え」に関連して 今日は「身ぶるい」に関するうんちくを おひとつ。 朝 家を出た時、ぶるっと。 お風呂に入る時、ぶるっと。🥶 こんなシーンでぶるっとくることありますよね？😳 この身ぶるい、 どうして起きるのか知っていますか❓ ーーー 身ぶるいは筋肉を動かして 熱🔥を生み出そうと自然に起きるものなのです。 だから寒い時にしか起きません。 身ぶるいが起きた時は もも上げや屈伸をして🏃‍♀️🏃‍♂️ 大きな筋肉を動かしてあげるといいですね！🦶 ✨ ーーー 温活でも運動の発熱は とても重要な要素です。🌟 ますます寒くなりますので しっかり体を動かしていきたいですね！🤗 ーーー 最後までお読みいただき ありがとうございました！＾＾ ----------------------------------- プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #footcare#冷え#身ぶるい

【冷えて足がつりやすいあなたへ】🦶 ケア前に足の状態を確認するため お客様の足に触れると… 寒い中来てくださった足が 氷のように冷えてしまっている方がいらっしゃいます。💦 ーーー この時期、寒さで足がつりやすい方が 増えています。 しかし、冷えていても 自分が冷えていると自覚がない方も 多くいらっしゃるのです。😳 ーーー 足の冷えが強いと 筋肉がこわばり硬くなります。🦶 すると熱を生み出す力が弱くなり 余計に冷えやすくなるのです。 筋肉を冷やさない、 そして温めることはもちろんですが 運動して動かしてあげることも大切ですよ！🤗 ーーー 足の指にはグーパー運動、 土踏まずにはテニスボールや ゴルフボール転がしがおすすめです！✨ ボールの刺激が強い方は 空き瓶をコロコロ転がしても 程よい刺激になりますよ。🌈 ーーー ぜひお試しくださいね！ 最後までお読みいただきありがとうございました。 ＾＾----------------------------------- プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア#footcare #足冷え #冷え性 #冷え性改善 #冷え性対策 #冷え性解消

【毎年ひび割れに悩むあなたへ】 冬になると毎年かかとのガサガサや ひび割れに悩む方がいらっしゃいます。💧 お客様からのお悩みも 11月頃からかかとの角質が多くなり始めます。 ーーー 体には汗腺と皮脂腺があります。 汗腺は水分、皮脂腺は油分ですね。 ただ、皮脂腺は毛穴があるところにしか 存在しません。😳 ーーー なので足裏や手のひらは皮脂腺がないので 油分を意識的に補わないと カサカサになってしまうのです。💦 ーーー 足は日中の保湿が難しいと思いますので ぜひ夜はしっかり保湿してくださいね！🦶 ✨ 最後までお読みいただきありがとうございました＾＾ ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア#巻き爪#介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #ウオノメ #イボ #肌トラブル #セルフケア #皮膚科 #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #ひび割れ

【今日からできる足のトラブル予防】 さて、今日のテーマは 「今日からできる足のトラブル予防」です。🍀 ーーー 皆様、ひも靴を履くときに 必ず、ひもを結びなおしていますか？👞 靴ひもを結び直すことは、 簡単にできる足のトラブル予防になるんですよ。✨ ーーー 靴の中で足が動いてしまうと 歩きにくいだけでなく 擦れて摩擦になりタコなどの角質の原因ともなります。 また、歩くたびに靴の中で足が動くので 爪にも負担がかかり巻き爪などの原因になることも。💧 ーーー 今日からぜひ、靴ひもを毎回結びなおして履いて下さいね！🌟最後までお読みいただきありがとうございました。 ----------------------------------- プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #外反母趾 #足裏 #魚の目 #かかとケア#巻き爪#介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪 #深爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare#문제성발톱

【靴ひもをきちんと結ぶ理由】👞✨ 皆さんは靴ひもをきちんと結ぶ理由、 ご存じですか❓ まずは正しい靴の履き方＆脱ぎ方から お伝えしていきます。📢 ーーー 正しい靴の脱ぎ方🌟 ×立ったまま＆靴ひもをしまたまま脱ぐ ◎座って＆結び目を解き開口部を開いて脱ぐ ーーー 正しい靴の履き方🌟 ×靴ひもを締めたまま履く、踵を踏み潰す ◎椅子に座って履く、踵をトントンして靴に合わせる、指の付け根の下の穴から紐を締める ーーー 靴ひもをきちんと結ぶ理由は…👞 踵をトントンし足の甲をしっかり靴ひもで締めることで、 靴の中で足が動きにくくなるため 足の指が靴に当たることを防ぎます。 ーーー 靴ひもが緩いままの状態ですと 歩くたびに靴の中で足が動き 足の指が靴に当たることで刺激となり 爪トラブルやウオノメなどの原因となります。💦 ーーー 正しい靴の履き方で靴紐を結んだ場合、 備え付けの靴紐が長い場合には、 靴紐を踏んでしまい危ないので、 ご自身の足幅に合った短めの靴紐を用意することもお勧めです。👀✨ ーーー 面倒でも毎回、靴ひもをきちんと結び直して 足トラブルを回避し 足を健康に保ちましょう！🌈 最後までお読みいただきありがとうございました ＾＾ ----------------------------------- プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア#巻き爪#介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #皮膚科 #医療 #footcare#문제성발톱

【魚の目はどうして痛いの？】 魚の目は「さかなの目」に似ているため このように呼ばれます。👣 魚の目の正式名称は「鶏眼（けいがん）」と言います。 実際の魚の目は 魚や鳥のクリッとした目に よく似ています。👀 ーーー 魚の目を踏んで歩いた時の痛みは 「小石を踏んで歩いた時のような痛み」と 表現されることがあります。 魚の目がない方には とてもわかりやすい表現ですね。🤗 ーーー 魚の目は角質増殖した芯が 皮膚の奥へと入り込み 真皮という肌の一番下の層まで達し 神経を圧迫するため痛みが出ます。 体を守るためにできているものなので 魚の目の原因を改善しなければ 魚の目の芯がなくなることはありません。💧 ーーー 痛みがある方は我慢しないで ぜひフットケアスペシャリストに 頼ってくださいね。🦶✨ 最後までお読みいただきありがとうございました＾＾ ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア#巻き爪#介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #ウオノメ #肌トラブル #セルフケア #皮膚科 #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱