【足のアーチってこんなに大切】🌟 私たちの足には「3つのアーチ」があり、 クッションのように体を支える とても重要な働きをしています。 ですが、靴を履いて過ごす現代の暮らしでは、 このアーチがうまく働かなくなっている方も 多いんです。👆 こんなサインはありませんか？↓ ・いつも決まったところにタコ・ウオノメができる ・とにかく足が疲れやすい ・小指の腹が、他の指に比べて三角形っぽくなっている ・ヒールを履く機会が多い ・小指の爪の近くに痛いタコ・ウオノメが出来る ・親指の角度が人差指側に向いている 思い当たることがあった方、 足のアーチが崩れてしまっている可能性があります。⚡️ ーーー 3つの足のアーチには、 • 全身をバランスよく支える機能 • 歩行時の衝撃を和らげるクッション機能 • 血液の循環を促進するポンプ機能 という大切な機能があります。🌱 アーチが崩れている方は グー・パー運動など、 日々コツコツを足のトレーニングが効果的です！ ーーー ぜひ一度、 足の専門店ペディ・ケア横浜本店に ご相談くださいね。 あなたの足の状態に合わせて、 最適なご提案をさせていただきます。 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【爪が割れやすい方の2つの特徴】👀 「爪がすぐに割れてしまう…」 「欠けやすくて困る」 そんなお悩みはありませんか？🤔 実は、爪が割れたりかけやすい方には 大きく分けて「2つの特徴」があります。 ーーー １）爪の整え方 爪を切るとき、爪切りで切るだけで おしまいにしていませんか？ 爪は三層構造。 爪切りだけで済ませると、 その断面から層がめくれやすくなってしまいます。 カットした後にヤスリがけをして 断面を整えるだけで、層がめくれず、 つるんとした仕上がりになりますよ。🌿 ーーー ２）爪がもともと薄い 「カルシウムが足りないのかしら？」 と思われがちなのですが、 実は爪の主成分は「タンパク質」！ 栄養は、まず内臓などの重要な器官から優先的に配られ、 爪や髪などに届くのはその最後。 だからこそ、バランスよく食べることが美爪への近道です。 ーーー 割れ爪を予防するために 今すぐできる対策として、 コート剤でのコーティングが効果的です。🌱 ポイントは爪の表面だけでなく、 先端もしっかりと塗ること！ これだけでさらに割れにくくなりますよ。✨ 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【始めていますか？足の体操】🦶 みなさんは、「足の体操」を知っていますか？ 足の指をグー・パーと広げたり、 タオルを足指でつかんだりする体操を、 聞いたことがある方も 多いかもしれません。 では、実際にやってみたことはありますか？ 実は、これらを正しく行うのは結構大変なんです！ ーーー 「力いっぱい」がポイント❗️ どちらの体操もコツがありますが、 簡単に言うと 力いっぱい指を曲げて、伸ばすこと👆 軽い力でやると難なくできたことも 力いっぱいやると 「疲れる！！！」と実感するはず。 ーーー 今まで使えていなかった筋肉を 動かそうとするので、 人によっては足がつってしまうかもしれません。 ↓こんな方は要注意 ・足の冷えが強い方 ・こむら返りした後 ・ヒールをよく履く方 ・歩くと足裏が熱くなる方 ーーー 足がつりやすい方は体操前に、 足の筋肉を緩めるストレッチや マッサージをするのがおすすめです🌟 このワンステップを加えるだけで、 筋肉がほぐれて動かしやすくなり、 足の体操効果も確実にアップしますよ！ 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【あなたは大丈夫？浮き指セルフチェック法】 足の専門店ペディ・ケアには 巻き爪でお悩みの多くのお客様が お越しになります。 お客様たちにも 意外と知られていない事実… 実は、「足の指が浮いている（浮き指）」と 巻き爪になりやすいということ❗️ あなたは「浮き指」大丈夫ですか？ 今回は、一瞬でわかる 簡単なチェック方法をご紹介します。 ーーー 【浮き指チェック：その１】 インソールを確認！👀 普段よく履く靴のインソールを 抜いて見てみてください。 新しい靴よりも、 履き込んだ靴の方がはっきりと分かります。 チェックするポイントはたったひとつ。 「5本の指の跡がしっかりついているか？」です。 ーーー インソールは、足の跡が黒くなったり、 すり減ったりして残っていますよね。 ・親指の跡がついていない →浮き指の可能性が大！巻き爪のリスクも高まります。 ・他の指の跡がない → その指が浮いている可能性があります。 ーーー 【浮き指チェック：その２】 指を正面からチェック！🌟 まっすぐ立った状態で、 自分の足指を正面から見てみてください。 （誰かに写真を撮ってもらうと、より客観的にわかります） もし、指が上向きに反っているなら…… それは「浮き指」の可能性大です！ ーーー なぜ浮き指は体に悪いのでしょうか？ カメラの「三脚」をイメージしてみてください。 本来、足裏は以下の3点で体を支えています。 ・かかと ・親指の下 ・小指の下 もし「浮き指」で指が浮いていると、 3点ではなく かかと+中指の下のあたりの2点だけで 支えようとします。 2本脚の三脚がグラグラするように、 体も不安定になってしまうのです。 ーーー この不安定な状態を放っておくと、 巻き爪になりやすいだけでなく 腰や肩の痛み、 全身の歪みにつながることも…😨 浮き指の改善には グーパー運動のような 足指の筋トレが効果的です！👆 コツコツ続けて、 浮き指を根本から 改善していきましょう！ 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【スニーカーもパンプス「靴べら」が正解⁈】🤔 「靴べら、普段から使っていますか？」 お客様にお聞きしたところ、 「一度も使ったことがない！」 「パンプスでも使うんですか！？」 と驚かれてしまいました。 みなさんは スニーカーやパンプスを履く時、 そのまま足を滑り込ませていませんか？ ーーー どんな靴を履く時にも 靴べらは使った方がいいです👆 靴の命はかかと！ かかとが潰れてしまっては 靴が足を守ってくれません。 どんなにいい靴も台無しに…。😢 ーーー 靴べらを使って丁寧に履くことで、 かかとの硬い芯を潰さず、 お気に入りの一足を 長く履き続けることができます🌟 物にも愛を持って大事に使うと 本当に長持ちします💓 ーーー あなたも今日から、 靴べら生活を始めてみませんか？ 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【爪の縦線ってどうしてできるの？】🤔 「最近、爪に線がたくさん入って気になる…。」 「前はこんなに目立たなかったはずなのに」💦 そんなお悩みはありませんか？ 今回は、よく聞くお悩みのひとつ 「爪の縦線」についてお話しします。👆 ーーー 爪の縦線はどうしてできるの？ 爪の縦線の原因のひとつとして、 乾燥が挙げられます。 爪もお肌と同じ。 しっかり油分を補給してあげることで、 潤いのある、割れにくい丈夫な爪を 育むことができます。🌱 ーーー オイルを浸透させるカギは角質ケア❗️ 爪に効率よく油分を届けるためには、 まず余計な角質をしっかりと取り除くことが大切です。 お顔のスキンケアでも、 肌がごわついていると 化粧水が入りにくいですよね。 それと同じで、 爪周りに角質が溜まっていると、 せっかくのオイルも浸透力が落ちてしまいます。 ーーー 保湿の際は、ぜひ「爪専用のオイル」を使ってください🌟 爪に必要な栄養分が凝縮されているので、 使い続けることで丈夫な爪になり ・割れ爪や二枚爪の予防 ・艶のある美しい爪の成長 をしっかりサポートしてくれます。 ーーー 足だけでなく手の爪にも効果的！ ささくれができやすいこの季節に おすすめです。☺️ 縦線が気になる方は ぜひ使ってみてくださいね！ 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱