【その靴ひも「ゆるゆる」ではないですか？】👀 今回は足の専門店ペディ・ケアで ご来店時に確認させていただいてる 靴の履き方 についてお伝えさせていただきます。👞 足のトラブルは日常的に履いている靴が 大きく影響を及ぼしていることが多々あります。 ーーー そのため、フットケアスペシャリストは お客さまの履いていらした靴を 拝見させていただいております。 「スニーカーや紐靴だから良いのよね」 とおっしゃる方も多いのですが、 重要なのは「その履き方です」❗️ ーーー スニーカー、紐靴 靴を脱ぎ履きするときに、 靴ひもをずっと結びっぱなしにしていたり、 結んでいる靴ひもが ゆるゆるな方が非常に多くいらっしゃいます。👆 また、 靴のサイズ自体が大きすぎたり、 中には小さい方もいらっしゃいます。 ーーー そのような緩い靴を履いていることで 足に摩擦や衝撃がかかり 足のトラブルが発生していることがあります。⚡️ そのため、 正しい靴の履き方をすることが 足のトラブルの予防、改善にも繋がると言えます。 ーーー 靴の履き方で大切なポイントは２つ！🌱 ①踵で床をトントンして 足を靴の踵部にしっかりとつける ②靴ひもをしっかりと結ぶ 以上です！ ーーー すると、靴がしっかり足にフィットし、 足にかかるストレスが緩和されます。☀️ 実際に片足だけしっかりと靴を履き直して 左右差を比べてみると、 歩きやすさに感動される方が非常に多いです。 ーーー ぜひみなさんも試してみてくださいね。 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【爪の主成分は？】 皆さんは 爪がどんな成分からできているか ご存知でしょうか？🤔 爪の主成分は硬ケラチンという タンパク質です❗️ ーーー 硬ケラチンは 皮膚の角質層が肥厚したようなもので、 皮膚の角質や毛髪もケラチンが主成分です。 では、爪の主成分であるタンパク質は どんなものから摂取できるのかを 紹介していきますね！ ーーー 卵、納豆、肉、魚、 そのほかにも牛乳、ヨーグルト、豆腐などがあります。 現在はタンパク質をより摂取しやすいように プロテインなども出ていますね。 自分のライフスタイルに合わせて 摂取しやすい形を選択していきましょう！🙋‍♀️ ーーー 爪は絶えず成長しており、 常に栄養を必要としていますが、 生命維持に必要な内臓などに 栄養が優先的にいってしまいがちです。 そのためにも、 必要な栄養をバランス良く、 十分な量を摂るように 意識をしていきましょう！✨ ーーー 皆様が元気な足で毎日を過ごせますように！🌱 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【冷え込むこの季節、足指の運動で足元から温めていきましょう！】 寒い日が続いていますね。❄️ 靴下やフットウォーマーの利用も大事ですが、 足の運動をして 身体の内部から足元を温めていきましょう！ ーーー まず、運動の前に足元のストレッチから。👆 手の指を足指の間に 組むようにしてみましょう。 足元のこわばりが強く、 手の指を足指に組むことも なかなか難しい方もいます！ まずは自分の身体がどんな状態か 知ることもとても重要ですよ！ ーーー 手の指を足指の間に組めたら、 足首回しをしてみましょう。 左右に各10回転ほど、 ゆっくりと行ってくださいね。🌱 ーーー では、足指の運動に入っていきましょう❗️ 足指じゃんけんグーチョキパー 足指を大きく開くパー✋ 足指をぎゅっと曲げるグー✊ 親指だけ反らしそれ以外の指はぎゅっと曲げるチョキ✌️ ーーー 足の指はどれくらい動かせますか？ 動きが小さい方は、 足指の筋肉が働いていない可能性大です！ この運動が難しいという方は、 まずは手で動きのお手伝いを してあげてみてくださいね。😉 筋肉が刺激されて、 動きを徐々に思い出してくれますよ。 ーーー 皆様の足が健康で、 足から元気に過ごしていただけますように。 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【そもそも『足のトラブル』とは❓】 皆さんは『足のトラブル』と聞いて どのようなものをイメージしますか？ たくさんイメージが浮かぶでしょうか？ 今回は、 足のトラブルにはどんなものがあるかを ご紹介させていただきます。👆 ーーー あなたが抱えている足のトラブルも この中に含まれていますでしょうか？ ▼形状トラブル 外反母趾、内反小趾、ハンマートゥ、開帳足、内反足、外反足、偏平足 ▼皮膚のトラブル 乾燥、タコ、ウオノメ、イボ、水虫、色素沈着 ーーー ▼爪のトラブル 巻き爪、陥入爪、変色、爪が薄い、二枚爪、肥厚爪、変形 ▼その他 むくみ、冷え、疲れ、O脚、X脚、下半身肥満、におい、静脈瘤 などなど… 挙げてみると『足のトラブル』は たくさんあります。⚡️ ーーー 足の専門店ペディ・ケアでは、 『足のトラブル』の解消を目指して、 フットケアを行うだけではなく その原因はどこからきているのか、 今後どのようなケアをしていけばよいのか等、 ご提案させていただきます！🌱 ーーー 『足のトラブル』で、 あなたが思い当たることはありませんか？ 身近に悩んでる方はいらっしゃいませんか？ そんな方はぜひお気軽に 足の専門店ペディ・ケアに ご相談にいらしてくださいね。🌟 ーーー 足から元気に！ 健康になっていきましょう！ 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【どうして足の保湿ケアが必要なのですか❓】 今回はよく頂くご質問 どうして足の保湿ケアが必要なのですか？ にお答えしていきたいと思います。👆 ーーー 足トラブルの中のひとつに 「痛み」があるかと思います。 巻き爪、たこ、魚の目などでの痛み。 これらの痛みは 角質が硬くなることが 原因の1つとして考えられます。⚡️ ーーー そこで、 角質が硬くなるのを防ぐ対策として 足の保湿ケアがあります。 角質が硬くなるのは 乾燥が大きな原因にあり、 保湿ケアをすることが 足トラブルの予防になります。🌱 ーーー 保湿ケアは足の見た目を 美しく保つだけではなく 足トラブルの予防になります。 足の保湿ケアをしていない方は、 ぜひこの投稿をきっかけに 始めてみてくださいね。😊 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱

【冬の巻き爪】⛄️ 実は冬になると 巻き爪の方が増える傾向にあります！ それはどうしてでしょうか？ 今回は冬の巻き爪について お話ししていきます。🌱 ーーー 巻き爪が増える理由は ①夏のように指が出るサンダルを履かなくなるから ②ブーツを履く方が増えるから (ブーツだと少し緩くても気にしない方が多いようです) ③タイツなどで指を圧迫するから などなど夏場よりグッと 巻き爪でお悩みの方が増えるんです。👆 ーーー 先日、ペディ・ケアにいらしたお客様も 最近特に爪の巻き方が激しくなったとのこと… ほぼ全ての足指の爪が 巻いてしまっている状態でした。😨 親指の巻き爪も辛いですが、 他の指の巻き爪も 周りから強い圧迫を受けているので、 あっという間にくるくるっと巻いてしまいます。 ーーー この時期、 重度の巻き爪になりやすいので、 痛みがなくても自分の爪を 観察してあげてくださいね。🙋‍♀️ 意外に巻いていることがあります。 最後までお読みいただきありがとうございました🌷 ————————————————— プロフィールのリンクから、ホームページでPEDI+製品のラインナップや使い方をご確認頂けます。オンラインショップで購入も👉 @pediplus_jp #ペディプラス #pediplus #足が喜ぶケア習慣 #足裏ケア #足裏 #魚の目 #かかとケア #巻き爪 #介護予防 #フットケアスペシャリスト #フットケア #足のケア #足のケア #爪 #爪トラブル #自爪 #素爪 #美容 #美爪　 #ネイルケア #メンズネイル #ネイル #オススメ #体 #身体 #不調 #健康 #footcare #문제성발톱